2016年5月21日BizCafeよっかいち

2016年06月15日

5/21(土)のビズカフェは、

旭・笑いクラブ　代表の福本 登美子（ふくもと・とみこ）様をお迎えし、

『笑いと健康（笑いが引き出す可能性）』というテーマでお話いただきました。

まずはご自身のご紹介・起業に至った経緯について。

福本様は"笑いヨガ"の講師を務められており、定期的に笑いヨガ講座を

開催されている他、企業や福祉関係等でも講座をされています。

そして福本様が講師を務める"笑いヨガ"・笑いがもたらす効果について

詳しくお話頂きました。

笑いヨガとは、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康体操。

笑うために冗談・ユーモア・コメディは使わず、エクササイズとして笑う中で、

他の人と目と目を合わせることにより笑いが伝染し、つくり笑いがほんものの

笑いに変わっていく、というもの。

笑うことで抗ストレス効果・副交感神経が優位になる・免疫力が上がる・

うつ病、認知症の予防になる等様々な効果があるそうで、つくり笑いでも

ほんものの笑いでも、身体的には同じ効果があるという科学根拠に基づいて

いるとの事。笑いヨガをやっていると笑いやすくなるのだそう！

どんな笑いがうまれるのか、楽しみです。

説明を聞いたあと、笑いヨガの実践へ。

最初はつくり笑いをしていましたが、笑いが伝染し自然と笑いがうまれ、

皆さん笑顔で生き生きとした様子でした。

笑ったあとは身体も心も気持ち良く、参加者の皆さんにもとても好評で、

笑顔の溢れる賑やかで楽しい回となりました。

半数が初参加の方だった今回のBizCafeですが、

たくさん笑ったあとは会話も弾み交流会も盛況でした。